Hoe jij de perfecte nachtrust voor jezelf kunt creëren
Je kunt maar moeilijk in slaap komen. Steeds maar draaien en vanaf je matras naar het plafond liggen staren. Dan maar weer even lezen en hopen dat je zo moe wordt dat je daarvan maar in slaap valt. Maar als het licht aan is, denken je hersenen niet aan slapen. Dan moet het eerst donker… Lees meer »