Spijkermat van Circus act tot gezondheidswonder

Toen ik voor het eerst hoorde over de spijkermat, dacht ik spijkers in een mat om op te liggen? Dat deden ze toch vroeger in het circus? Nee, bedankt!
Totdat ik ontdekte dat de spijkermat helemaal niet gemaakt is van echte spijkers, en dat het eigenlijk een enorme hit is geworden voor gezondheidsliefhebbers!
Sterker nog, het is een van de nieuwste trends in welzijn voor lichaam en geest. Behalve dat ik goede verhalen las op het internet, hoorde ik ook positieve verhalen van onafhankelijke gebruiker in een Podcast, en een vriendin die erg enthousiast is over haar spijkermat.

Ik heb in mijn onderzoek naar de spijkermat ook een vraagsticker geplaatst in mijn INSTAGRAM story. En heel eerlijk gezegd was ik verbaasd over het alleen maar krijgen van positieve ervaringen.
Ik kreeg reacties als: ¨Niet meer zonder konden¨ ¨Lifesaver¨ ¨Gaat mee op vakantie¨ ¨Ik kom in diepere slaap¨

Ik werd steeds nieuwsgieriger!

Waar is een spijkermat van gemaakt?

Een spijkermat heeft geen scherpe spijkers, maar kleine, plastic punten die je huid stimuleren.
Het idee komt uit de oude acupressuur: de drukpunten op je rug worden geprikkeld, wat zorgt voor ontspanning, vermindering van stress en verlichting van spierpijn.
Veel gebruikers merken dat na een paar minuten ontspannen op de mat, hun spanning en pijn afnemen.

De voordelen van de spijkermat op een rij

Hier zijn enkele gezondheidsvoordelen die vaak worden genoemd door enthousiaste gebruikers:

Vermindering van Spierpijn: Door het stimuleren van drukpunten helpt de mat om spierknopen los te maken en de bloedcirculatie te bevorderen, wat pijn en spanning kan verminderen.
Ontspanning en Stressverlichting: Een paar minuten op de mat liggen kan diepe ontspanning bevorderen. De prikkeling van de drukpunten kan zorgen voor de aanmaak van endorfine, een natuurlijke pijnstiller en stemmingverbeteraar.
Betere Slaap: Veel mensen merken dat ze na gebruik van de mat sneller in slaap vallen en dieper slapen, omdat het lichaam beter kan ontspannen.
Verhoging van Energie: Omdat de spijkermat de doorbloeding stimuleert, kan het helpen om de energiestroom in het lichaam te verhogen, wat je fris en energiek kan laten voelen.

Duurzaam en Bewust: De Pranamat

Bij het kiezen van een spijkermat ging mijn voorkeur uit naar een duurzaam en milieuvriendelijk product. Ik had de matten wel eens zien liggen bij budgetwinkels maar dat leek mij niks.

Een spijkermat gebruik je om lichaam en geest in balans te brengen, en daarom vind ik het belangrijk dat hij gemaakt is van natuurlijke gifvrije materialen.

Toen ik de kans kreeg om een spijkermat en kussen te mogen proberen van Pranamat werd ik heel enthousiast!

Pranamat, een merk dat bekendstaat om zijn duurzame materialen en verantwoorde productie. De Pranamat is gemaakt van natuurlijke materialen zoals katoen en kokosvezel en is vrij van schadelijke stoffen. Zo’n duurzame keuze geeft me niet alleen het fysieke voordeel van de mat, maar ook de geruststelling dat ik iets gebruik wat beter is voor de planeet.

De Pranamat is gemaakt in Europa (Riga, Latvia), en is van een zero-waste factory.
2) OEKO-Tex certificated materialen – linnen, katoen, HIPS plastic,

Doe het rustig aan

Wanneer je de Pranamat ECO gaat gebruiken, is het belangrijk om te beginnen met korte sessies.

Begin met 3-5 minuten en verhoog de tijd geleidelijk naarmate je je comfortabel voelt.
Dit laat zorgt ervoor dat je lichaam gaat wennen aan de sensatie en helpt je om rustig in de ervaring te komen.
Wees consistent: Om de voordelen te maximaliseren, moet je de Pranamat ECO regelmatig gebruiken. Zelfs als het maar een paar minuten per dag is, zorgt een consistente beoefening ervoor dat je alle positieve effecten ontvangt die het te bieden heeft.

Luister naar je lichaam: Let op hoe je lichaam reageert bij het gebruik van de Pranamat ECO. Als je ongemak of gevoeligheid voelt, kunt je de intensiteit of duur van je sessies aanpassen. Het is belangrijk om je ervaring comfortabel en plezierig te maken. Investeer in tijd zodat de Pranamat echt de kans krijgt zijn werk te doen.

Goedkoop vs Duurder

Toen ik op onderzoek uit ging naar de spijkermat zag ik grote prijsverschillen.

Op het eerste oog dacht ik waarom zou duurder beter zijn? Maar toen ik de matten goed bekeek, begreep ik het wel.

Behalve dat het verschil ook in het materiaal zit synthetisch vs Linnen, zie je het ook heel duidelijk aan de stekeltjes.
De Pranamat stekeltjes hebben een unieke vorm die veel organischer zijn. Ze lopen meer in de richting van je lichaam waardoor je wel stimulatie krijgt, maar geen pijn.

Hoge Kwaliteitsnormen

Tijdens de productie wordt geen giftige lijm gebruikt — de lotusbloemen zijn veilig bevestigd door een thermische perstechniek. Dus gaan lang mee. En dat is duurzaam.

Het idee ook dat deze materialen zo zorgvuldig zijn gekozen vind ik ook fijn, want je hebt toch met je lichaam en gezondheid te maken. Je prikt er toch mee in je huid, en dat wil je dan wel het liefst op een zo natuurlijk mogelijke manier.

De Pranamat heeft dan ook een STANDARD 100-certificaat, onafhankelijk uitgereikt door OEKO-TEX®, waarborgt dat Pranamat vrij is van schadelijke stoffen en volkomen veilig voor direct huidcontact

De buitenhoes is van linnen, de vulling is van kokosvezels, en het kunststof is van boekweitdoppen en HIPS plastic

En omdat de materialen zo zorgvuldig zijn gekozen, is de mat duurzaam in en gaat het lang mee!

Mijn ervaring

Ik stond er totaal blanco in. Ik ben begonnen met de spijkermat op de grond, en dat is ook meteen het heftigst.
Niets veert mee, en je voelt intens de stekeltjes in je blote rug. *AUW*
Ik had ook kunnen beginnen met een shirt aan om het op te bouwen, maar ik ging voor de ultieme sensatie!
Wat begint als een irritant gevoel, gaat na een minuut of 15 over in een warme sensatie. (volhouden! )
Het schijnt dus zo te zijn dat je tijdens de pijn prikkel domanine, endorfine, en oxytocine aanmaakt. Waarschijnlijk is dit de prettige sensatie die ik ervoer. En de bloedsomloop die natuurlijk letterlijk geprikkeld werd.

TIP: het kussentje is fantastisch! Ik heb zelf een holle rug, en vond het kussentje ideaal om wat extra druk te leggen in de onderrug. Ook als ik op de bank of in bed een sessie wil doen, is dit met alleen het kussentje het allerfijnst.
Omdat een bank of een bed meegeeft in vering, geeft dit kussentje met korreltjes meer tegendruk. Het vormt zich helemaal in je rug. Hierdoor voel je ook op een zachte ondergrond intens de prikkels.

Het kussentje wordt ook geadviseerd bij migraine. Zelf heb ik hier geen ervaring mee, maar ik kan mij wel voorstellen dat dit fijn is om te proberen als je daar last van hebt.

Na 15 minuten ben ik gestopt, en voelde ik mij lekker! Het voelde echt als een energie boost.

Hoe pas ik de Pranamat toe in mijn huidige leefstijl?

Ik ben altijd druk, en pak niet snel momentjes voor mijzelf om echt even letterlijk de rust te pakken.

Dit is ook meteen een tip, als je de Pranamat wilt gaan gebruiken, zorg dan dat je dit consistent doet. Anders heeft het niet zoveel zin.
Kijk of je het kunt toevoegen aan een dagelijkse routine die je al hebt. Misschien op de bank tijdens het kijken van een serie? Of na/tijdens een meditatie?

Ik kreeg van veel mensen te horen dat de spijkermat een ideaal middel is om lekker te kunnen slapen.

Ik heb gebruik de mat daarom nu ook zelf voor het slapen gaan. Ik kijk vaak nog een tv in bed, of ik lees wat. Op dat moment leg ik het kussentje onder mijn blote rug. Maar even helemaal toegeven aan de mat zonder afleiding is denk ik toch het beste. Maar je moet doen wat bij je past!

Wat ik aan het gebruik voor het slapen gaan fijn vind, is dat het je ook beetje opwarmt. Dit zal komen door het stimuleren van je bloedsomloop.

Ik heb een paar keer per jaar spit in mijn onderrug. Ik heb dit tijdens deze test periode nog niet gehad, maar ik ben heel benieuwd wat de mat dan voor mij gaat doen.
Ik zal in dat geval voor de intense ervaring gaan door op de grond te gaan liggen met de mat en het kussentje En zo bekijk je per situatie waar je behoefte aan hebt.